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Friday Dec 1,2017

12/1/17


Time
WOD:

5 Rounds:
Min. 1) 15/12 Cal Row
Min. 2) 15 Hang Power Clean @115/75
Min. 3) 20 Plate 2 Overhead @45/25
Min. 4) 15 Jerks @115/75
Min. 5) 20 OH Plate lunge @45/25
Min. 6) 1 Round of Cindy
-5 pull-ups/10 push-ups/ 15 air squats  
Min. 7) REST

0% 0%

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